Le Rebirth, ou Respiration consciente
Le Rebirth est un outil complet de mise en contact avec soi par une respiration consciente, circulaire, sans pause entre l’inspiration et l’expiration, qui permet de rentrer en contact avec les espaces de soi qui restent bloqués : nos sensations corporelles, nos vécus, nos résistances, nos schémas relationnels, nos schémas comportementaux, nos croyances… mais aussi des espaces de soi insoupçonnés, parfois même des élargissement de conscience…
C’est une expérience, un voyage vers soi à vivre au travers 1 heure de musique.
Comme un randonneur, vous regardez d’une manière consciente vos fermetures, mais aussi vos ouvertures au travers de vos états, de vos sensations, de vos images. La possibilité de faire émerger le « refoulé » de l’inconscient en étant dans l' »ici et maintenant ».
C’est aussi un « nettoyage », un grand potentiel d’auto-guérison par l’élimination des toxines.
C’est également un grand apport d’énergie.
Séance d’accompagnement de 2 heures comprenant un entretien, la respiration consciente, puis une intégration.
« La vie n’est pas un problème à résoudre,la vie est une réalité à expérimenter » siddharta
AVANTAGE DU REBIRTH
Le rebirth, ou respiration consciente, est une pratique qui offre de nombreux avantages tant sur le plan physique que psychologique et spirituel. Voici une liste exhaustive des bénéfices associés à cette méthode :
Avantages du Rebirth et de la Respiration Consciente
- Libération Émotionnelle
- Évacuation des émotions refoulées : La respiration consciente permet de libérer des émotions et des traumatismes enfouis, favorisant ainsi une guérison émotionnelle.
- Réduction du stress et de l’anxiété : En facilitant la prise de conscience des émotions, le rebirth aide à réduire le stress et l’anxiété, permettant une meilleure gestion des émotions au quotidien.
- Amélioration de la Conscience de Soi
- Exploration intérieure : Les participants sont encouragés à explorer leur histoire personnelle, leurs croyances et leurs schémas de pensée, favorisant une meilleure compréhension d’eux-mêmes.
- Éveil de la conscience : La pratique régulière aide à développer une conscience accrue du moment présent et de ses sensations corporelles.
- Réduction des Symptômes Physiques
- Relaxation profonde : La respiration consciente induit un état de relaxation profonde, ce qui peut réduire les tensions musculaires et les douleurs chroniques.
- Amélioration de la circulation : Une respiration profonde et consciente favorise une meilleure oxygénation des tissus et une circulation sanguine optimale.
- Équilibre Émotionnel et Mental
- Harmonisation des émotions : Le rebirth aide à équilibrer les émotions, réduisant les fluctuations d’humeur et favorisant un état d’esprit plus stable.
- Renforcement de la résilience : En apprenant à gérer les émotions et le stress, les participants développent une plus grande résilience face aux défis de la vie.
- Amélioration des Relations
- Renforcement des connexions interpersonnelles : En travaillant sur soi-même, les participants améliorent leur capacité à établir des relations saines et authentiques avec les autres.
- Communication claire : La pratique favorise une meilleure expression des émotions et des besoins, ce qui contribue à des interactions plus saines.
- Développement Spirituel
- Connexion à soi-même et à l’univers : La pratique du rebirth peut favoriser un sentiment de connexion spirituelle et d’unité avec soi-même et avec le cosmos.
- Révélation de la mission de vie : Beaucoup de participants rapportent une meilleure compréhension de leur but et de leur mission de vie à travers cette pratique.
- Amélioration de la Créativité
- Stimulation de la créativité : La libération émotionnelle et l’expansion de la conscience favorisent une meilleure expression créative.
- Accès à l’intuition : Les participants peuvent développer une plus grande confiance en leur intuition et leur créativité.
- Pratiques de Pleine Conscience
- Ancrage dans le présent : La respiration consciente est une forme de méditation active qui ancre les participants dans le moment présent, réduisant les ruminations sur le passé ou les inquiétudes sur l’avenir.
- Amélioration de la concentration : Cette pratique peut également renforcer la capacité de concentration et d’attention.
- Transformation personnelle
- Changement de perspectives : Les participants peuvent vivre des transformations profondes, modifiant leurs croyances limitantes et adoptant des perspectives plus positives.
- Empowerment : Le rebirth encourage les individus à prendre la responsabilité de leur vie et de leur bien-être, favorisant un sentiment d’autonomie et de pouvoir personnel.
Conclusion
Le rebirth et la respiration consciente offrent une approche holistique pour le développement personnel et la guérison. En intégrant ces pratiques dans leur vie, les participants peuvent bénéficier d’une transformation profonde, tant sur le plan émotionnel que physique et spirituel. En tant que thérapeute et formateur, j’accompagne des individus sur ce chemin de découverte et de guérison.